ホットヨガしてみます。

こんにちは。ぴっぴです！

今日は、ホットヨガに行ってみました！

大体、メニューは60分行うんですが、なんと276kcal消費！！！

汗はすごい出ますし、筋肉痛にもなったりしますから、そりゃ〜結構な消費量ですね😊

30分ジョギングと同じくらいの消費量です！ その割には、息が荒くなるわけでもなく、足が疲れるわけでもなく、なかなかいいダイエット方法だと思います！！

無料体験やってるところもあるので、行ってみるのもいいかもしれません😁