ランニングしてみてます。

こんにちは〜。ぴっぴです！

今日はランニングしてみました！

1月入ってからちょこちょこ走り始めてみて、最近は45分〜50分走れるようになりました。ペースは遅いですが…

余裕あるくらいで走ると脂肪も燃えやすくなり、脚細効果があるので！ゆっくりゆっくり走ってます

あとは、ゆっくり走ると、また次も走れそう！と思えるので続けるために必要ですね〜