こんにちは。ぴっぴです！ 前回は、240kcalはお菓子を控えると痩せられるとお伝えしました！ 今回は、運動編ということで… みなさん、 ランニングで痩せましょう✌️ (げっ、ランニングとか無理だわー) そうなんです。ランニングって続かないし、走れないし、…

こんにちは。ぴっぴです！ 今日は、ホットヨガに行ってみました！ 大体、メニューは60分行うんですが、なんと276kcal消費！！！ 汗はすごい出ますし、筋肉痛にもなったりしますから、そりゃ〜結構な消費量ですね 30分ジョギングと同じくらいの消費量です！ …