こんにちは。ぴっぴです！ 最近、鶏むね肉のパサパサに飽きてきたので 定番化してきてるような、、 そこでレンチンでできちゃう「鶏むね肉の塩麹ステーキ」を作りたいと思います！ これを作るにあたって、塩麹を手作りで作ってみました！(これで完成してるの…

こんにちは〜！ぴっぴです 今日は、おまんじゅうを食べました。 おまんじゅうも、ダイエット中の間食におすすめです！！ このおまんじゅうは、 カロリーが223kcal、たんぱく質が5.4g、脂質0.4gとなっています。 これを毎日食べてたら、それは太ってしまいま…

こんにちは〜 ぴっぴです！ 今日のランニング結果です！ 今日は時間なかったので、30分ほどだけランニングしました〜 平均タイムで7分切れるようになってきたのが、ささやかな嬉しさです(おっそーって感じかもしれませんが…) 30分は6分半くらいのペースで走…